早上起床做这7件事,让你变得更健康长寿,坚持一个月可看到变化

早上起床后,第一件事不是排便,也不是喝水,你知道是什么吗?

早晨醒来,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,然后慢慢坐起,活动几次

早上五点起床对人体好,看懂了身体也健康了

早上几点起床最好