臂部肌肉解剖
biceps brachii: 肱二头肌 triceps brachii: 肱三头肌 brachioradial
手臂变粗,需要增加一个肱二头肌,和一个肱三头肌的围度.
三角肌,肱二头肌,肱三头肌为主以及手臂力量,属于无氧运动的一种
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