弹力带的握法决定着动作的发力感, 这是弹力带唯一比哑铃麻烦的地方
握力器的不同握法
不要采用重叠式或互锁式握杆,只需将左手食指搭在右手的指节上.
【diom出品】水弹wg单兵战术——单人素质基础之持握行篇
图片内容是:阻手器握法
常见的硬拉握法有三种:半握,环握和锁握(半握不推荐,最容易脱落) 环握
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mlok金属阻手器 hand stop arisaka樱花拇指阻手牛角阻手
无论你用的是传统握杆法(下左图),左手在下握杆法(下中图),还是鹰爪
所以为了防止握持手太过靠前,最好还是安装相应阻手附件,同时为了保证