紧致侧腰|5个黄金动作打造「夏日马甲线」_紧致_马甲线_夏天去哪玩

站立瘦侧腰消除腰部赘肉训练跟练小蛮腰

1个坐着瘦侧腰的练习,腰部又紧又细

侧腰

每天这样侧腰,弯一次拉一次,伸展经络缓解腰部疲劳

侧腰上的赘肉多?别担心,今天教你一个动作解决!

减腰侧赘肉

一个动作,让你瘦侧腰瘦肚子,姐妹们快快动起来,别忘了点赞分享77

举臂侧屈 主要能拉伸核心区域肌肉,尤其是侧腰部位.