使腰椎等脊柱以及下肢关节的协调性增强,从而对腰椎起到一定的锻炼

6个基本动作练腰背肌!可以缓解腰疼今住

这里也为大家梳理了适合腰肌劳损的4个锻炼动作,可供参考!

6个基本动作练腰背肌 可以缓解腰疼 腰背肌功能训练分容易,中等及高

腰肌劳损,腰椎间盘突出,这三步