时间:2023-08-20 00:53:45作者：大毛
四百米蹲踞式起跑!
蹲踞式起跑
举例:田径起跑,足球守门员在扑球前的站立姿势,从坐立姿势站起.
起跑
待发,上下跳动,调整呼吸,敲打自己的小腿肌肉拉伸韧带,练习起跑动作
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