要想改善xo型腿要先解决骨盆前倾股骨内旋膝超伸胫骨内旋小腿外翻跟骨

内八动作做久了会让股骨头内旋,往里弯,大腿根部则往外凸出,慢慢

无法并拢大腿膝盖和小腿那就是骨盆后倾,股骨及膝外旋导致的o型腿

而反过来,o型腿,是股骨外旋,也就是大腿往外旋转.

这样也会让股骨内收加重,让股骨关节向外顶出来,导致假胯宽.