答 :您好, 首先要明确一点,就是 轮式和下腰是不一样的.

下腰式瑜伽动作,帮助去除腹部赘肉

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坚持瑜伽下腰体式练习让腰软下来不再难

呈直立的姿势,试着下腰,头部朝向地面,双手臂撑向地面,呈倒u型.