尽量安排孩子在20:30以前就开始上床睡觉,如果睡不着,躺在床上闭着

或者精神因素而出现失眠,躺在床上翻来覆去睡不着觉,或者总是做噩梦

晚上躺在床上就是睡不着听起来谦虚,实则是骄傲"就是能让你睡个安稳觉

其实如果每天躺在床上,超过半小时还不能入睡,那么这就是属于失眠了.

深夜躺在床上睡不着就是失眠吗哪些原因会引起失眠症状出现