你了解大腿肌肉拉伤吗防护办法都在这里了

34岁c罗又秀灭霸级大腿!沟壑式肌肉 魔鬼筋凸起,对自己太狠

【具体方法】 腿部尽量伸直,用力保持大腿肌肉绷紧,5秒后放松.

做好这3个动作轻松练出强大的大腿肌肉简单拥有完美腿型

看了肌肉男的大腿照就知道为嘛女人都想找个健身男盆友了