想要练出麒麟臂,不能忽略了小臂的训练,使用这个器械效果翻倍

图解教程 简介尺侧腕屈肌与桡侧腕屈肌同属 上肢肌,分布在人体的小臂

小臂,也可以称为前臂,由大大小小二十多块肌肉组成,肌肉比上臂复杂多

小臂肌肉.doc

手臂上的杠杆实验的问题