时间:2022-09-15 03:10:08作者:大毛
最常见的拉背方式 拉伸小腿后群肌肉 包括比目鱼肌和腓肠肌
腘窝囊肿,跟 半膜肌和腓肠肌内侧头影响比较大.
1腓肠肌伸展训练: 初阶动作(图1): *直腿端坐,对折毛巾套在脚掌
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