腓肠肌和比目鱼肌是肌腹,跟腱属于肌肉末端,肌腹长度和肌腱长度的相对

比如坐姿前弯式 可让腓肠肌拉伸到最大的长度,再用双手把脚趾往身体

站在台阶上,脚后跟往下压,膝盖伸直,落半个脚掌,主要也是拉伸腓肠肌

腓肠肌的作用:站姿直立或膝关节较直时蹬足发力较多,例如站立,行走

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