瑜伽的"中立位"来告诉你原因_腾讯新闻

站姿的礼仪常识

正确的站姿学习如何正确站立是很重要的,否则,后摆体态将持续!

正常站姿:头-肩膀-髋-膝-踝一条直线,这条直线也是身体重心的所在

做臂屈伸的时候肩膀依旧要保持中立位手腕也要保持自然位置不然从手腕