4,充分利用走步机 如果觉得使用跑步机运动量会太大,不妨考虑走步机.

正确步行的要领,快乐走步与走出效果的方法,步行运动的注意事项等

健康走步有讲究,锻炼身体轻轻松

健康是走出来的 怎样走步锻炼效果最佳

在林间走步,也是一种不错的锻炼.