时间:2022-08-30 03:18:35作者:大毛
优质蛋白质营养价值更高,所以保证优质蛋白质的摄入,多吃动物性食物和
动物性食物的营养价值
(a)植物性蛋白食物 ;(b)动物性蛋白食物
适量进食动物性食物,每周进食2~3次海鱼
建议:应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物,如瘦牛肉
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