时间:2022-09-25 16:49:18作者:大毛
1,牵伸训练——腹直肌: (感觉肌肉拉紧但是不痛,每次维持20秒,每块
腹直肌起自第5肋表层,仅仅几英寸之后就没入到腹外斜肌筋膜下方
腹外斜肌
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