时间:2022-09-27 11:28:46作者:大毛
图2 腰方肌前面观
第2步,保持前面的状态,缓缓吐气并下压腹肌(横膈膜),这两步上下挤压
腹肌
关于「腹肌」,你想知道的一切
再绕到前面一看,彻底懵逼了,这货难道就是传说中的六块腹肌
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