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铅球测量正确步骤及图解

没有看完就能铅球一天提能三四米的教程! - 抖音

学校中使用的铅球,小学女生的铅球重量为3kg,男生为4kg;初高中女生的

铅球投掷技巧:腰伤影响发力

重量选择:一般建议选择重量在6-7公斤之间的铅球,初学者可以选择较轻

铅球

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铅球满分基础教程