小孩子的筋还没有变得很硬,练劈叉的话很快的,少则几个星期,多则一两

一字马训练器腿部韧带拉伸瑜伽拉筋器横叉开胯劈叉压腿器舞蹈儿童

劈叉的小女孩

"劈叉 下腰 压胯……"模样儿倒像个「小小舞蹈家」了呢

为什么建议你要练倒立而不是一字马