灰灰菜,生长在田间地头的野菜,可以做凉菜,嫩滑可口.

红心的灰灰菜,老焦说这个品种最好吃

野苋菜 藜,也叫灰灰菜,主要食用嫩叶嫩茎,一般清炒或烧汤等.

灰菜的营养价值

1,凉拌灰灰菜吃野菜最简单的肯定还是凉拌了,把摘回来的灰灰菜洗干净