双手从头后向前抛实心球面对投掷方向,两脚前后开立,左脚在前,右手

橡胶药球医疗球重力球健身球实心球锻炼臂力腰腹部康复训练弹力球

采用徒手或持垒球做蹬地,送髋,挺胸,推球的练习,侧向推实心球和铅球等

则积不容异",这就是著名的祖暅原理,如图1,现有一个半径为r的实心球

双手头上掷实心球_教案