注意这几点细节,掌握三角肌后束的训练要领,三个动作练出虎头肩

三角肌后束起自肩胛冈,止于肱骨三角肌粗隆,功能包括 外展, 外旋

区位2:冈下肌,被三角肌后束,斜方肌,大圆肌等包围的凹陷,加强分离

三角肌前中后束起止点

三角肌后束

三角肌后束

三角肌起止点及功能

三角肌后束练习的动作

三角肌分为前,中,后三束.