时间:2022-09-24 19:26:51作者:大毛
身体_核心_牛式
双手抱紧膝关节 向上弓背
收紧核心●含胸弓背向上●呼气,收紧核心●从大拜式进入猫牛式02,猫牛
【4个最佳功作改善驼背】【一】面朝门口或墙角站立【二】脚与肩同宽
张天爱太瘦直角肩惊悚硬凹直角肩得不偿失三步解锁真正直角肩
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