早上照镜子发现腰好像又细了一点,而且肚子也平坦了很多,摸上去也是软

身材比较胖,如何将肚子上的肉减掉,露出平坦的腹部呢

四十岁以后为何肚子上的肉越来越多做到3点打造平坦腹部

有的人吃饭前肚子很平坦吃完饭小肚子就鼓起来了你是否也有这样的问题

1,平板支撑 每天坚持就可以让小腹恢复平坦这种減 腹部的动作最有效