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苹果绿 食材大全 营养价值粗粮是大家熟悉的食物,在平时很多人都爱吃

然而随着人们养生观念的到来,粗粮食物又回归到了人们的饮食范围内

没有你不想做的美食之——五谷杂粮

肠道内不会被消化,还可吸附水分子,可以使食物残渣或毒素在肠道内运行