中老年保健操 保护身体拥有健康

老年人活动最适合老年人的5项运动

中老年人以每分钟50米的速度散步,代谢率提高48%.

协调能力差,对刺激的反应时间延长,因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和

老人养生保健可以做多哪些事情