浏阳5岁男孩练出8块腹肌,40分钟连做2000个俯卧撑!

史上最全的腹肌训练,动作由易到难,全方位刺激你的腹肌,根据自己体能

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全球最强壮男孩7岁练出8块腹肌 认真表情萌翻众人

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练腹肌还在用仰卧起坐难怪腹肌没变化,几个练腹动作打造完美腹肌

腹背肌:训练腰的腹肌和力量

动图:10个动作10分钟家庭腹肌训练

腹肌训练动作二