如何把手臂练粗壮,像美队那样?

p>臂丛神经由颈c5～8与t1神经根组成,分支主要分布于上肢,有些小分支

我要把一块一块肌肉挂上去,看它是如何组成一个有活动功能的手臂.

(手臂是由:肩胛骨 肱骨 尺骨 桡骨 腕骨 手指组成.

我们先了解下胳膊的肌肉组成:想让胳膊变粗,我们必须锻炼我们的肌肉!