倒着走路能缓解腰痛?腰痛做哪些运动比较好?

2.倒退走找一块平坦的空地作为练习场所,倒着走并尽量保持直线.

腰椎间盘突出患者适合倒着走路吗?

倒着走的好处不仅仅是于此,小天倒退着走路的时候,发现身体的重心就

为什么不建议倒走锻炼其实这三个动作比倒走更科学有效