第三个,战士二式(重点体式)保持8-10次呼吸,换边重复.

23 个常见瑜伽体式正误对比图,练得多不如练得对!

流瑜伽动作 由上一动作进入,弯曲右侧膝盖,左脚回到地面战士一式位置

瑜伽前屈式的12种变体,考验你瑜伽功底的时候来了!

你从未试过的 15 瑜伽变体,加深体式给练习新感受!(附动图)