宝藏美女瑜伽up主,一张图学会一个体式,照着练就行

直角式动态10-15组,静态保持.

为什么我要建议在瑜伽前屈中下背位总是拉不平的人,多练直角式

禅瑜伽健身72式——直角式

直角式

1-2前屈类——直角式

7个瑜伽动作:让你身心暖暖的!

直角式

瑜伽第三天