搏击操基本动作图解

动作一:击面拧臂顶腰 动作要领: 1.

平时多流汗,战时少流血!武警搏击竞赛练就一身硬功

搏击

动作说明:当对手右鞭腿攻击我下肢时, 左腿迅速提