煎牛排西兰花和牛奶

三分熟烤牛排~配培根土豆泥和西兰花

减脂牛排西兰花的做法

剩余的牛排煎了一下,配上西兰花,非常好吃.

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食材:西兰花 牛排

几块西兰花,煮熟备用 锅中倒油,放牛排,慢慢煎.

牛排西蓝花

还有牛排,一块块的牛排上开了一朵朵西兰花,看起来十分漂亮呢!