当跑者练习"不负重的踝关节运动"时感到完全无压力,即可进行刺激肌肉

踝关节扭伤,就是俗称的"崴脚",是生活中常见的一种现象,它也是骨科

主要开展拇外翻,扁平足,高弓足,马蹄内翻足,踝扭伤慢性踝关节不稳定

无论踝关节扭伤是内翻,还是外翻,都会伴随相应位置的韧带撕裂.

三步学会自查足踝问题足内翻足外翻一看便知济南小琢运动康复