第三章 健身气功·十二段锦功法基础 第一节 手型,身型 第二节 呼吸

小周天练功法.太极棒气功.保健气功.逆腹式呼吸法.站桩气功.吐纳功.

真正的道家吐纳呼吸法

小周天练功法.太极棒气功.保健气功.逆腹式呼吸法.站桩气功.吐纳功.

基本的吐纳之法献给初学者 所谓吐纳,就是呼吸!