桡侧腕长伸肌,指总伸肌,拇短伸肌牵伸较小的肌肉:尺侧腕伸肌,桡侧腕屈
(2)后群:共10块,浅层由桡侧向尺侧依次为
2)桡侧腕短伸肌 3)指伸肌 4)小指伸肌 5)尺侧腕伸肌(从桡侧向尺侧依次
具体地,反向杠铃弯举主要训练伸腕肌群,包括桡侧腕长伸肌,桡侧腕短
桡侧腕屈肌
桡侧腕长伸肌,指总伸肌,拇短伸肌牵伸较小的肌肉:尺侧腕伸肌,桡侧腕屈
(2)后群:共10块,浅层由桡侧向尺侧依次为
2)桡侧腕短伸肌 3)指伸肌 4)小指伸肌 5)尺侧腕伸肌(从桡侧向尺侧依次
具体地,反向杠铃弯举主要训练伸腕肌群,包括桡侧腕长伸肌,桡侧腕短
桡侧腕屈肌