侧面肌肉解析图.

偏瘫患者,半侧肌力缺失或降低,此时人体要维持姿势稳态,必然由正常侧

站立弯侧腰锻炼肌群:腹内斜肌,腹外斜肌,腰方肌,髂胫束

绳索侧平举 主要刺激侧三角肌,较哑铃而言,能使肌肉受力更为持续

同时锻炼到你的腹部,臀部和大腿侧部的肌肉,加强紧实感