时间:2022-08-05 22:51:26作者:大毛
双脚这样靠墙,不仅腿细了,人也精神多了!
靠墙静蹲对于腿部的训练比较好,而且对于场地的要求不高,只要有类似于
腿靠墙90度真的可以瘦腿吗
在仰卧坐角式的基础上,收回双脚,双腿并拢,脚尖回勾,脚后跟靠墙保持
6个靠墙拉伸大腿后侧的瑜伽动作,超级适合初学者!
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