五毛美图【侧卧举腿】包含新手练腹肌简单的方法我想练腹肌有什么简单动作莫我可以坚持,侧卧挺髋,仰卧两头起 10-20次 仰卧交替肘碰膝 左右各10-20次 仰卧屈膝举腿20,健身gif:20个腹肌的正确训练动作,你的腹肌有著落了!等图片的集合。