蹲墙功的正确姿势是什么为什么我蹲下去感到肩部紧绷

下蹲要到位,初练下蹲可扶墙等物半蹲,逐渐增加下蹲次数,逐渐做到深蹲.

练的多了,时间长了感觉各门各派的功法的基本功都是静蹲(站桩或蹲马步

蹲墙功(面壁蹲墙松腰法)

如果有人想健身锻炼的话,我极力推荐"面壁蹲墙",因为我已整整练了3年