时间:2022-08-06 08:04:20作者:大毛
第二,努力站直.
慢慢地在腰部和后背之间进行俯仰动作
拒绝驼背!每天2小时,直腰开背,呵护脊椎,21天挺拔身姿!
手臂放于身体两侧,有意识的向内夹紧肩胛骨,保持后背平直,不要刻意
21天直腰挺背开肩膀今年维密你开场
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