想睡却老是睡不着?被失眠所扰的人,可能是没做这5件事

一个人不睡觉到底能活几天?

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凌晨3-4点醒后一直睡不着,是怎么回事?可能是因为这4种症状.

为什么凌晨醒来就再也睡不着了?或许与这3点有关,不妨了解下!