启蒙班的宝贝可以把三面叉换成趴小青蛙(坚持3分钟哦)

基本功——青蛙趴

青蛙趴坚持五分钟

趴小青蛙:胯根贴地,大腿保持在一条直线上,肚子贴地,每天趴二十五分钟

趴青蛙10-15分钟

如图所示(趴青蛙跨)

青蛙趴或许是她们最喜欢的动作了,因为她们都知道小青蛙是怎么样趴的

趴青蛙(每天十分钟) 一定要做到两个90度--大腿与身体90度,小腿与

这趴小青蛙的动作值得鼓励