时尚 正文 动作动作要点:坐于地面,双腿伸直,背部挺直,脚尖向上为了让

两套动作解决久坐引发的臀腿疼痛症状,看你能做到几个

1,长坐,双腿伸直并拢,双手握拳,双臂前伸且平行于地面,吸气.

坐在称上休息的运动女孩图片图片[高清图片,jpg格式]

请参考下面的动作:动作1:头部后伸动作要点:坐在椅子上,将头水平向后