在这里我就先解答一个问题:为什么有肱二头肌,肱三头肌,但是却没有肱

一头肌你知道么?12个健身圈儿黑话你都懂吗?

妞下面为大家分享了常见的四个肱二头肌的训练动作,一起跟着了解一下!

喙突在锁骨中,外1/3交界处的前下方25mm处,可扪及一圆形骨凸.

一起坚持,努力练成自己想要的样子!(二头,胸肌,背和三头肌的训练动作)