四种泳姿肌肉训练图

对参与比例少些,下图是不同泳姿肌肉参与比例图

游泳健身方式方法,送给初学者

四种泳姿动画分解演示快来学习!

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除非呛水,一般很难受伤. 在水里变换不同泳姿,全身肌肉都能锻炼到.

十五张图了解各式泳姿会锻炼到哪些肌肉

不同的泳姿专注锻炼不同部位肌肉

"泳"者塑身,不同的泳姿训练的肌肉部位各有不同!