④水分越高,热量越低:想白菜啊,冬瓜啊,这些水分高的蔬菜,热量就低些.

减脂这个热量表必不可少,收好了!

蔬菜类热量表

2个鸡蛋,2个鸡腿肉,2碗蔬菜,2个苹果,1杯牛奶,4个包子,这些食物的热量

减肥就得斤斤计较!一分钟教你看懂热量表