"红得发紫"的养生蔬菜,附8道补铁补血养生食谱

这种菜夏天才有,包成饺子,又鲜又香,补铁又补钙,很多人没吃过

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菠菜 质脆肉厚 补铁新鲜蔬菜 500g

2月湿冷天,记得让家人吃这菜,补铁补维c,常吃营养更健体