仆步压腿(8拍×4)

压腿的正确方法 4步让你拥有美腿

武术兴趣小组学习内容:一,基本功练习;二,五步拳;三,少年拳第二套

压腿练习:把上压腿必须保证姿势正确,特别是胯和上半身!

仆步压腿